Tilda Publishing
Занятие 14.
Урок
Занятие 14.
После просмотра видео выполните все необходимые задания по уроку:

1.Выполните домашнее задание.

2.Поставьте напоминание, чтобы остановиться два раза в день и отследить, чем в этот момент занят ваш ум - эгоистичными мыслями или радостью о вашей помощи людям.

3.Сделайте не менее 4 вечерних медитаций радости до следующего занятия, вспоминая, как вы помогали в течение дня другим людям в сохранении их здоровья, как сильно радовался человек вашей помощи. Постарайтесь отчетливо увидеть перспективу своего действия. Например, детальное выздоровление человека в результате вашей помощи.

4. Отслеживайте с помощью Дневника осознанности соблюдение вами 10 этических принципов. Держите фокус на ежедневной помощи другим людям.

Видео: Ускорители семян 1.
Видео: Ускорители семян 2.