На сегодняшний день существует множество научных исследований о преимуществах медитации. Практика медитации снижает стресс, уменьшает беспокойство, тревожность, повышает уровень эмпатии. Медитация действует на организм как антидепрессанты, повышает осознанность и внимательность, предотвращает старение мозга, улучшает сон. И еще она повышает уровень счастья. В связи с тем, что медитация значительно улучшает качество жизни, она становится все более и более популярной на Западе. Но для людей, стремящимся к более высоким целям, чем улучшение качество жизни, для людей, идущих духовным путем, практикующих буддизм, медитация - это то, без чего невозможно достичь своих высших целей. Сколько бы вы ни изучали теорию, без многих часов практики вы не сможете достичь каких бы то ни было реализаций. А с практикой в нашем суматошном, быстроизменяющемся мире у многих возникают трудности. Зачастую сложно найти время и возможность для уединения и медитации. У всех так много важных, неотложных дел среди которых проходит наша жизнь. Но как сказал Мастер Шантидева: «Нет ничего в мире, что не приходило бы легко, если вы сделаете это привычкой». Чтобы вы могли в полной мере реализовать свой потенциал, сотрудники и ретритеры ретритного центра «Diamond Mountain» разработали специальную программу по обучению и внедрению медитации в вашу жизнь. «Diamond Mountain» - это духовный центр для людей, желающих изменить свою жизнь, независимо от системы убеждений и религий с помощью практики сострадания, мудрости и медитации. Миссия ретритного центра - достижение счастью с помощью медитации. Осознать высшую форму самих себя, чтобы принести наибольшую пользу другим и для нашего собственного счастья. Кто может лучше передать эти знания, чем люди, оттачивающие свое мастерство на протяжении многих лет ретритов, посвятившие медитации в общем сложности от 10 000 до 50 000 часов, что аналогично уровню тренировок спортсменов олимпийского класса. Этот курс - практическое руководство по преобразованию вашей жизни, и первый шаг начинается с любого места, где бы вы ни находились. Для кого этот курс? Для всех, кто хочет прикоснуться к своей внутренней мудрости, кто хочет улучшить свою практику медитации, для тех, кто хочет сделать ее регулярной, для тех, кто хочет помочь другим начать медитировать.