Благодарность очень важна в нашей жизни. Понимание, что наши слова и поступки делают чью-то жизнь лучше, наполняет жизнь смыслом и дает энергию продолжать делать то, что мы делаем. Но не все могут правильно выражать благодарность, выражать ее так, чтобы после этого и вы, и человек, которому вы благодарны стали немного счастливее.
Как правильно выражать благодарность?
Во-первых, благодарность должна быть искренней, от сердца. Когда благодарите, всегда говорите правду. Благодарите без скрытой мотивации, не стараясь повлиять на других при помощи положительной обратной связи. Люди это чувствуют.
Во-вторых, говорите что-то, что человек запомнит. Говорите конкретные вещи, благодаря чему ваша жизнь стала лучше. Назовите свои потребности, которые были удовлетворены и скажите о чувствах, которые возникли после удовлетворения этих потребностей. Например: «Когда я услышала от Вас то-то и то-то, я стала использовать эти идеи в своей жизни и смогла наладить отношения со своим мужем. И теперь я чувствую облегчение и уверенность».
В-третьих, выделяйте одно конкретное действие и благодарите за это.
Также иногда людям трудно принимать благодарность. Многим тяжело принимать благодарность достойно. Вы можете думать, что не достойны благодарности или, что от вас чего-то ожидают.
Принимайте благодарность без чувства превосходства и без ложного смирения, и то, и другое гордыня. С одной стороны вы можете считать себя выше других, когда вас благодарят. С другой стороны вы обесцениваете благодарность: «Ой, да я ничего особенного не сделала».
Если помнить, что это ваши семена помощи другим людям, которые вы посеяли в прошлом дают вам возможность помочь кому-то сейчас, тогда можно принимать благодарность с радостью. Если понимать, что если вам удалось сделать жизнь других лучше, то это только потому, что у вас есть эти семена, тогда вы можете избежать и превосходства и ложного смирения.
Принимайте благодарность от других так, как вы хотите, чтобы другие люди принимали благодарность от вас.
И помните, что высшая благодарность Учителю - это ваша практика.
